Ciało po czterdziestce: jedzenie, sen i spokój

Ciało po czterdziestce: jedzenie, sen i spokój

Warsztat w Jeleniej Górze, sobota 24 października 2026 godz. 10:00 – 14:00

Na sobotę 24 października mam 15 miejsc i cztery godziny tylko dla nas.

Zapraszam kobiety, które od lat trzymają wszystko w swoich rękach: pracę, dom, bliskich. Wiesz sporo o zdrowiu, niejedno już przeczytałaś i niejedno sprawdziłaś na sobie. A jednak od jakiegoś czasu masz wrażenie, że Twoje ciało mówi do Ciebie innym językiem niż kiedyś. Z zewnątrz wszystko wygląda w porządku, a Ty czujesz, że coś się w Tobie przestawiło i że dawne sposoby przestały wystarczać.

Jeśli chcesz przyjrzeć się sobie z ciekawością i bez pretensji, ten warsztat jest dla Ciebie. Jeśli potrzebujesz zwolnić na kilka godzin i pobyć wśród kobiet, które mają podobnie. I jeśli czujesz, że przyszedł czas, żeby zająć się sobą z taką samą uważnością, z jaką od lat zajmujesz się innymi.

To może być dzień, od którego zaczniesz wracać do siebie. Poruszymy ciało, żeby mogło odpuścić napięcie, odpoczniemy na matach i porozmawiamy spokojnie o tym, jak jedzenie, sen i Twój codzienny pośpiech łączą się ze sobą właśnie u Ciebie. Wyjdziesz z poczuciem, że znowu jesteś po swojej stronie i wiesz, od czego zacząć.

Od ponad 6 lat pracuję z kobietami po czterdziestce. Najczęściej spotykam te, które bardzo o siebie dbają, tylko zmęczyły się ciągłym pilnowaniem siebie. Wiem, ile spokoju przychodzi, kiedy kobieta zaczyna słuchać siebie z życzliwością. Od tego chcę z Tobą zacząć.

Spotkamy się w sali Anca Trening Kobiecy przy ul. Górnej 10-11 w Jeleniej Górze. Na miejscu są maty, woda i kawa.

Co zyskasz

• Zrozumiesz, dlaczego po czterdziestce stres, sen i jedzenie tak mocno na siebie wpływają.
• Zobaczysz na swoim zwykłym dniu, w których momentach spada Ci energia i co się wtedy dzieje z jedzeniem. To będzie mapa Twojego dnia, rozpisana przez Ciebie.
• Nauczysz się odróżniać głód z ciała od głodu z napięcia, bez oceniania siebie.
• Sprawdzisz na sobie proste sposoby na zejście z napięcia.
• Zobaczysz, który z czterech obszarów Twojego życia zabiera dziś najwięcej energii.
• Dasz sobie cztery godziny tylko dla siebie, w spokojnym miejscu, wśród kobiet, które przechodzą przez podobny etap.

Kto prowadzi

Jestem psychodietetyczką, konsultantką biochemii dr Schuesslera i w trakcie kursu z Transkulturowej Psychoterapii Pozytywnej Od ponad 6 lat pracuję z kobietami po czterdziestce. Łączę pracę z jedzeniem, ciałem i układem nerwowym, bo w tym wieku te trzy rzeczy są ze sobą mocno związane.

Anna Orłowska-Nowak, Intuicyjna Przemiana.

Organizacja

• Sobota 24 października 2026, 10:00-14:00
• Anca Trening Kobiecy, ul. Górna 10-11, Jelenia Góra
• Maksymalnie 15 osób
• Maty są na miejscu. Weź kocyk, poduszkę i wygodny strój, abyś czuła się swobodnie.
• Woda, kawa i herbata oraz przekąski na miejscu
• Cena: 150 zł
• Zapisy do czwartku 22 października albo do wyczerpania miejsc
• Warsztat odbędzie się przy co najmniej 5 osobach. Jeśli zapisze się mniej, zaproponuję nowy termin albo zwrot wpłaty.
• Jeśli zrezygnujesz do 17 października, zwracam całą wpłatę. Później możesz przekazać swoje miejsce innej osobie.